Osteoporose Sturzprophylaxe
Unser aktiver Bewegungskurs verbindet verschiedene Trainingsformen zu einer optimalen Vorbeugung gegen Osteoporose und deren Folgen. Neben Kraft und Ausdauer werden auch Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert. So können Stürze im Alltag verhindert und Sturzfolgen minimiert werden.
Freitag 13.00 - 14.00h
Termine: nach Absprache
Ort: Elisengalerie
Kursgebühr: 100,- Euro
Ansprechpartner: Alex Hensen
Donnerstag 11.30 - 12.30h
Termine: nach Absprache
Ort: Laurensberg
Kursgebühr: 100,- Euro
Ansprechpartner: Alex Hensen
Gesundheitsförderung durch Ausdauertraining – Ein präventives Angebot zur Ausdauerförderung in Alltag und Sport für Erwachsene
Sonntag 11.00 - 12.00h
Termine: 09.01.-12.03. | 16.04.-25.06. | 15.10.-17.12.
Ort: Elisengalerie
Kursgebühr: 100,- Euro
Ansprechpartner: Alex Hensen
Walking und Nordic Walking
Mittwoch 18.00 - 19.00h
Termine: 15.01.-28.03. | 21.03.-23.05. | 30.05.-01.08. | 08.08.-10.10. | 17.10.-19.12.
Ort: Laurensberg
Kursgebühr: 100,- Euro
Ansprechpartner: Alex Hensen
Wirbelsäulengymnastik – mit Tipps und Infos rund um einen gesunden Rücken
Montag 19.00 - 20.00h
Termine: 09.01.-12.03. | 19.03.-21.05. | 28.05.-31.07. | 06.08.-08.10. | 15.10.-17.12.
Ort: Laurensberg
Kursgebühr: 100,- Euro
Ansprechpartner: Alex Hensen
