Unsere Gruppen im Überblick
Beckenbodentraining
Die Beckenbodenmuskulatur leistet seine stabilisierende Wirkung insbesondere durch das Zusammenspiel mit anderen Muskelpartien. So ist ein Training für Rücken und Bauch, Hüfte und Oberschenkel eine optimale Lösung für eine gute Körperhaltung und oft die Lösung für weitere Beschwerden. Mit gezielten Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur können Sie diese Wirkung verstärken und aktiv einer Beckenbodenschwäche vorbeugen oder Symptome verringern.
Neurologie ‘SPORTnachSCHLAG’
Sie hatten einen Schlaganfall oder sind von einer anderen neurologischen Erkrankung betroffen? In dieser speziellen Rehasportgruppe bieten wir Ihnen die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen Betroffenen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Mit gezielten Übungen können Sie Folgeerkrankungen vorbeugen und die Lebensqualität verbessern. SPORTnachSCHLAG ist ein Projekt der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe in Kooperation mit dem Landessportbund Nordrhein-Westfalen sowie dem Behinderten- und Rehabilitationssportverband Nordrhein-Westfalen.
Osteoporose
Sport in der Krebsnachsorge
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik Schwerpunkt: Atmung & Entspannung
Die Atmung ist eine wichtige Unterstützung bei der gezielten Kräftigung und Entspannung. Sie erlernen Ihren Atem in Einklang mit der Kräftigung Ihrer Rückenmuskulatur zu bringen sowie Techniken zur Entspannung. Gerade in stressigen Zeiten vergessen wir oft uns Zeit für uns selber zu nehmen, hier haben sie eine ideale Möglichkeit beides zu kombinieren.
Wirbelsäulengymnastik Schwerpunkt: Mobilität
Ein Mobilitätstraining ist für jeden sinnvoll – denn so behalten Sie Ihre Beweglichkeit bei und bleiben fit und mobil. Erlernen Sie in dieser speziellen Wirbelsäulengymnastik das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken, um so Ihre Beweglichkeit gezielt zu verbessern und Verletzungen vorbeugen zu können.
Wirbelsäulengymnastik Schwerpunkt Yoga
Um Ihre Rückenbeschwerden zu minimieren und Ihre Schmerzen zu reduzieren, erlernen Sie in der Wirbelsäulengymnastik gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Die Kombination von Yogaelementen und sanften Bewegungen unterstützt Sie dabei ihren Körper sowie Ihre Seele im Alltag zu einem harmonischen Einklang zu bringen.